Новости по теме: "сколько пить воды в день"

Именитая спортсменка решила поделиться с подписчиками о своем водном режиме. Волгоградка уделяет особое внимание приему напитка. Олимпийская чемпионка отмечает, что существует много споров и мнений насчет того, сколько нужно пить воды и в какое время.

«Опираясь на свой опыт, могу рекомендовать следующее: ​- обязательно, утром натощак, один большой стакан воды без газа, комнатной температуры (и детям в том числе); - перед каждым приемом пищи, за 30-40 мин до еды, (так как мы не запиваем еду водой или другими напитками)», - советует Елена Гаджиевна.

Также спортсменка рекомендует пить в течение дня и не пренебрегать своим желанием. И не забывайте ставить на прикроватную тумбочку стакан воды на ночь. Иногда жажда заставляет проснуться.

Читателям Елены Исинбаевой совет пришелся по душе. Да и сами рассказали секреты, о которых волгоградка не знала.

«Для очистки слизистых и выведения шлаков - пить максимально горячую воду. Не удивляйтесь - будет чистить», - поделилась marinazaharova2018.